গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি? আতঙ্ক নয়, মোকাবিলা করুন ঘরোয়া টোটকায়

গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি ? আতঙ্ক করবেন না ! এগুলো কিন্তু শুধুমাত্র করোনার উপসর্গ নয়! মাথায় রাখবেন, এখন বর্ষাকাল! এই প্যাচপেচে গরম তো এই বৃষ্টি ! আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই।

গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি ? আতঙ্ক করবেন না ! এগুলো কিন্তু শুধুমাত্র করোনার উপসর্গ নয়! মাথায় রাখবেন, এখন কিন্তু বর্ষাকাল! এই প্যাচপেচে গরম তো এই বৃষ্টি ! আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঙ্গে গলা ও মাথাব্যথা, জ্বরও হয় অনেক সময়! তাই আগেভাগেই ভয় না পেয়ে সহজ ঘরোয়া টোটকায় সর্দি-কাশির মোকাবিলা করুন–

প্রতি দিন সকালে খালি পেটে দু’কোয়া কাঁচা রসুন আর কাঁচা আদা চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন। রসুনের অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল ও অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে, রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

সর্দি-কাশি সারানোর সবচেয়ে সহজ ওষুধ– পেঁয়াজ। একটা মাঝারি মাপের পেঁয়াজ কুচি কুচি করে কেটে নিন। একটা ছোট বাটিতে জল নিয়ে পেঁয়াজ কুচি ফেলে ৬-৮ ঘণ্টা ভিজতে দিন। এর সঙ্গে ২-৩ চামচ মধু মিশিয়ে দিন দুবার করে খান। শিশুদের জন্যও খুব উপকারী। সর্দি কাশি তাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে ভিতর থেকে সতেজ করে তোলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ভাইরাসের আক্রমণ রুখে দেয়।

একটি আদার টুকরোকে ছোট ছোট করে কেটে নুন মিশিয়ে নিন। এই নুন মেশানো আদা মুখে নিয়ে কিছুক্ষন চিবোন। সর্দি-কাশিতে আরাম পাবেন! আদা, তুলসী পাতা থেঁতো করে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।

গরম জলে সামান্য মধু, লেবুর রস আর আদার রস মিশিয়ে দিনে দুবার খান। কফ এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

হলুদ মেশানো গরম দুধ সর্দি-কাশি, জমা কফের সমস্যা দূর করে।